Was kann man gegen Stress tun?

Weder die biochemische Reaktion noch sonstige Stresssymptome sind gesundheitsschädigend, solange sie nicht chronisch auftreten.
Um Stress und seinen Folgen zu entgehen, gibt es verschiedene Strategien. Einmal kann man versuchen an der Ursache anzusetzen, also gegen die Stressoren anzugehen und das Entstehen von Stress zu vermeiden. Oder man versucht mit der Reaktion auf entstandenen Stress umzugehen, die Stressreaktion abzubauen.